小麦粉まみれのブログ

ある女性スポーツ教室ではバドミントンや卓球のクラブができ、自主的に運営するようになりましたし、トレーニングの仲間でマラソン大会に出場するようになった例もあります。

また、いつのまにか、口こみで個人タクシーの運転手さんたちが集まり、一緒に運動をしながら、情報交換をするようになりました。

このように運動の場で仲間ができると、人間的なつながりが魅力になって運動も継続できるようです。

ちなみに、あるトレーニング室の調査では、58・6%の人がトレーニングを通じて話し合える友人ができたと答えているのです。

一緒に運動して汗を流すと、皆いい人に思え、理解しあったような気になります。

からだを動かしたことを元手に話が弾むようになると、それがきっかけになって、新しい人間関係がうまれます。

人生80年代を生きる私たちは、できるだけ若いうちから、仕事以外の仲間を持つことで、人生をより豊かに生きることになるのではないでしょうか。

指導員の最初の指示どおりにいつまでも同じトレーニングを繰り返している人がいたり、自分にとってはハードすぎると思っても、なかなかいえないで無理をしている人もいます。

自分の大切な健康にかかわることですから、相談ができ、話し合える人間関係が必要ですね。

指導員たちには、専門的な知識・指導力とともに、人柄つまり人間性が求められるのは当然のことです。

運動施設には年齢・職業・体力・スポーツ歴などの異なる人々が集まってきます。

身体を動かし、汗を流しながら、自然に挨拶をし、声をかけあっているうちに、気の合った同志が同じ時間帯に集まるようになり、グループができてきます。

健康管理センターのように、メディカルチェック・栄養相談・体力テスト・そして運動の指導が組織的に行なわれている施設では、医師・保健婦・栄養士・運動指導者のチームワークの如何によって雰囲気が変ってきます。

専門的な意見が運動の指導に反映され、常に納得のいく説明が受けられ、押付けでなく、のびのびと楽しく運動ができるか、ぜひ見学されることをおすすめします。

スポーツ施設で運動の指導やアドヴァイスにあたるのが、体育指導員・トレーナー・インストラクターなどといわれている人たちです。

グループ指導をすることもあれば、マンツーマンで指導にあたることもあります。

少しでも納得のいかないことがありましたら、気軽に説明を求めるようにしてください。

タクシードライバーは、長時間運転するときは、少なくとも二時間に一回はドライブインか道路脇の空き地を見つけて休憩をとるようにしたい。

その際は、外に出て手足をぶらぶらさせたり、タイヤに異常がないかチェックしたりしよう。

この筋肉を動かす行為が、何でもないようだが脳の働きを活性化させるのです。

また、水道の水で顔を洗ったり、からだをふいたりして、皮膚に刺激を与えるのも一法だ。

それでは、適当な休憩場所が見つからないときはどうするか。

私自身が実行している方法をご紹介しよう。

まず、ハンドルを10時10分の角度に握る。

そして、親指と人差指、あるいは親指と中指をつけて、離れないようにぎゅっと力を入れるのです。

こうすると、指の末梢神経が刺激されます。

これも脳の働きを高めるのに効果があるようです。

合宿免許で免許取得したてのの長時間運転も、気をつけましょう。

運動をする場所には人が集まります。

勿論、快適に使えるような施設は、換気や温度等も配慮されていますし、床も見えない所に工夫が凝らしてあり、走ったり、跳んだりしても足腰を痛めないような弾力性があります。

また、トレーニング用のマシーン・更衣室・シャワールーム・サゥナ・ラウンジなどの付帯設備もますます豪華になってきています。

施設が快適に使えるにこしたことはありませんが、それ以上に暖かな人間関係が求められているのではないでしょうか。

スポーツ施設を見学する前に一度電話をしてみてはいかがですか。

電話の応対の中にも、いろいろ感ずるところがあるはずです。

翌シーズン、１月から２月にかけて１ヵ月くらいのずれはあったが３人が３人とも各々の方法でウェーデルンをマスターした。

万座の第五ゲレンデでナイターのとき、先生を先頭に４人が縦に並んで上から下まで一気にすっ飛ばした。

調子よくリズムに乗って、滑っている本人はもちろん、見ている人たちも楽しく、リフトで登っていく女の子たちの視線がぜんぶ私たちに注がれているのを背中で感じたものだ。

ところが現在では事情が一変しています。

どこのスキー場でも皆がすいすい水すましのように滑りまくっています。

女も子供もみんながウェーデルンです。

ロートアイアンを焼入れすると硬くなる。

これは徐冷するときには現われない硬いマルテンサイトという組織が形成されるからです。

このマルテンサイトという言葉は金属学者にとって、政治学者にとっての「リベラル」という言葉と同じように定義のむずかしい言葉なのだそうであるが、この名は1895年、フランスで金属組織学を発展させたフロリス・オスモンが同じ時期にドイツでこの学問を推進しつつあったアドルフ・マルテンス(1850～1914)に名誉を与えるために命名したものです。

その後金属の研究者は、1日としてこのマルテンサイトを口にしないではすまないということになりました。

といって、マルテンスがこの焼入組織を発見したわけではない。

しかし金属の研究者でありながら、マルテンサイトは知っていても、マルテンスがどういう人であったかを知る人は少ない。

そんなことでよいものでしょうか。

当時すでに３０歳をすぎていた彼は初めから諦めるべきだったが、例の〈なんでもやってやろう〉という野次馬根性と難しいほどやりたくなるチャレンジ・マインドが邪魔をした。

〈先生だって４０歳をすぎている〉われわれにもできないはずはないと、一級の仲間３人でチャレンジすることにしました。

３人はそれぞれ異なったアプローチで、オフシーズンも夏山雪渓や人工スキー場に通って研究練習しました。

何１００回転んだことか。

ウェーデルソの練習は外エッジを引っ掛けるので、転ぶときは足払いをくらわされて外側に叩きつけられます。

失神するほど痛いが、それよりも一級のバッジをつけているスキーヤーが人前でバタバタ転ぶのはみっともない。

何回やめようと思ったかしれないが、２人の仲間にたいする意地もあった。

われらが教師はこう語っていました。

「ウェーデルンは天才だけが偶然に体得できる技術で、オーストリーでもまだ指導法は発見されていません。

私自身指導員研修でオーストリー人から習ったのは左右の小刻みのジャソプクリスチャニヤからで、それをくりかえしているうちに、ちょっとしたきっかけでウェーデルソのねじれを覚えた」〈ねじれ〉の有無がウェーデルソと小廻りクリスチャニヤの大きな違いだが、この〈ねじれ〉を人為的に発生させる指導法がない。

だいいち小刻みのジャンプクリスチャニヤを続けるのはそうとうな体力がいり、女子や中年にはむりというものです。

『金光明経』は詳しくは『金光明最勝王経』といい、この経典を読諦する国は四天王などが守護すると説かれています。

このことから聖武天皇の誓願によって国分寺が建てられ、また四天王寺もこの経典の説くところにしたがって鎮護国家の寺として建立されました。

そして、この経典に基づいて最勝会が行なわれたのです。

最勝会は『金光明経』を講説して天下の安泰を祈る法会で、持統天皇のヒ(六九三)年に宮中で営まれたのが初めといわれています。

さらに『法華経』も鎮護国家の経典として重要視され、この経典を依りどころにした法華会が行なわれました。

ところで、占いに行きたいので友人に聞いたら、電話の占いサービスがなかなか良いと教えてもらいました＾＾